web
stats
دواءك من غذاؤكفواكه وخضروات

الفوائد الصحية للمانجو | تعرف على فوائد لم تعرفها من قبل عن المانجو

الفوائد الصحية للمانجو

تعتبر المانجو من أكثر أنواع الفواكه التي يقبل على تناولها الأشخاص لما لها من طعم حلو، وتنمو في بعض الدول الاستوائيّة مثل الفلبين، باكستان، الهند، ويعتبر من الأشجار المعمرة، وتتوافر ثماره باللون البرتقاليّ والأخضر والأحمر، و لهذه الثمار فوائد كبيرة.

الفوائد الصحية للمانجو

الحماية من أورام السرطان

تتوافر بالمانجو المواد المضادة للأكسدة مثل الأستراجالين والكيرسيتين، وتحمي هذه المواد الجسم من العناصر المسببة لأورام السرطان مثل سرطان  الدم وسرطان الثدي وسرطان القولون.

تقليل الكولسترول في الدم

يوجد به فيتامين C بمعدل عالي بالإضافة إلى الألياف ومادة البكتبن، كما أنه غني بالبوتاسيوم مما يساهم في السيطرة على ضربات القلب ومستوى ضغط الدم.

تنظيف الجلد

تساعد على نضارة الوجه، وتتناسب مع جميع أنواع البشرة، وتعالج المسامات التي ينتج عنها حبّ الشباب، حيث يمكن وضع قطعة من المانجو على الوجه لمدّة ربع ساعة، ثم يغسل الوجه جيداً.

نقص الوزن

يوجد بها مواد غذائية  والفيتامينات بنسبة كبيرة التي تعمل على اكتمال الجسم، كما تحرق السعرات الحراريّة الزائدة الموجودة في جسم الإنسان.

تقوية الرغبة الجنسيّة

توجد بها مواد تنشط الحالة الجنسية، ومن هذه المواد فيتامين E الذي يعمل على توازن الهرمونات الجنسية بالجسم.

تقوية العين والإبصار

تحتوي المانجو على  فيتامين A، الذي يقوي العين والإبصار، كما يعالج جفاف العين، ومرض العمى الليليّ.

 

الوقاية من السكتة الدماغيّة

يمكن تناول مشروب المانجو مع كمية قليلة من المياه، ومقدار من العسل والسكّر، مما يجعل الشخص الذي يتناوله  يشعر ببرودة جيدة، وبالتالي يقي الجسم من الحرارة الشديدة في الصيف والتي ينتج عنها سكتة دماغيّة.

علاج فقر الدم

تعتبر المانجو علاج طبيعيّ للأفراد المصابين بفقر الدم، حيث ترفع من معدل الحديد والكالسيوم في الجسم.

تقوية المناعة

تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ك A, C، وأنواع من البروتينات التي تقوي الجهاز المناعيّ للجسم.

تسهيل الهضم

يوجد بها انزيمات تعمل على التخلص من البروتين، مما يسهل عملية الهضم بالمعدة.

تقوية الذاكرة

تعتبر فاكهة المانجو غنيّة بمركبات الجلوتامين الحمضية الهامة لتقوية الذاكرة وزيادة الاستيعاب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق