web
stats
زيوت طبيعية

زيت الخس – فوائده الصحية لجسم الإنسان

زيت الخس – فوائده الصحية لجسم الإنسان

يمتلك الخس أوراق خضراء رطبة تؤكل طازجةً، كما تضاف إلى أطباق السلطات، وهي غنية بالأملاح والزيوت والبروتينات والفيتامينات، ويكثر نموi وزراعته في الصين والولايات المتّحدة الأمريكيّة، وها هو زيت الخس الذي يستخرج من أوراقه، مما يعود بالنفع على صحّة الإنسان، وهنا في مقالنا سوف نتناول الحديث عنه

القيمة الغذائية لزيت الخس

يعتبر زيت الخس المستخلص من أوراقه مصدر غنيّ والنشويّات الفيتامينات مثل فيتامين ج و فيتامين أ وفيتامين هـ، والبروتينات،والحديد،والنحاس والكاروتين، والكالسيوم

زيت الخس – فوائده الصحية

أثبتت الأبحاث العلميّة احتواء زيت الخس على فوائد كثيرة للجسم ومنها:

  • يحتوي على اللاكتوكارين والتراليراس اللازمان لعلاج التوتّر وتهدئة الأعصاب.
  • يعتبر منقي طبيعي للبشرة، ويحقق لها النضارة والنعومة، ويمكن الاستفادة من عناصره على البشرة، حيث نحضر أوراق من الخس، ثم نغليها في المياه على النار لمدة ثلث ساعة وعندما تهدأ، نستخدم مياهها كغسول للوجه حيث تفيد كثيرًا في صحة البشرة والتخلص من حب الشباب .
  • كما يخفف من آلام الحروق وتورمات الجلد والتهاباته.
  • يدخل فيتامين هـ ضمن عناصره الغذائية التي تعالج مشكلات العقم، حيث يساعد على جعل الهرمونات الجنسيّة متوازنة في الجسم، كما يساهم أيضًا في تكوين السائل المنوي لدى الرجل، ويمنع الإجهاض عند النساء ويقلل من عسر الولادة وآلام الدورة الشهريّة.
  • يفيد في زيادة كثافة الشعر وعدم تساقطه كما يمنحه النعومة، حيث يمكن تدليك الشعر بمقدار من زيت الخس وهو مبلل بنعومة حتى تتشبع بصيلاته به، نظرًا لأنه يغذيه بالكثير من الفيتامينات مما يكسبه النعومة، ويمكن تركه على الشّعر دون غسله، وهو يفيد بالأخص الشّعر الجاف، حيث يفضل تركه عليه قبل الاستحمام بساعة حتى يتشبع به الشّعر.
  • يقوي البصر لغناه بمادّة الفيتا، كما يخفف السعال والكحّة، ويطرد الديدان من المعدة.
  • يقي زيت الخس من اصابة المعدة بنوبات الإمساك المزمن، وبالتالي التقليل من متاعب المعدة.
  • يجعل الدّورة الدمويّة نشطة في الجسم، كما يقوي عضلة القلب.
  • يقلل من التهابات المثانة والالتهابات البوليّة.
  • يحمي مرضى السكّري من ارتفاعه بالدم، ولذا يمكن لهم تناوله مع الأكلات والسلطات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق